“生命教育与心理辅导”师训项目第六次工作坊顺利开展

12月5日,通宝pt老虎机游戏平台心理辅导中心特邀上海大学副教授、著名心理咨询和家庭教育专家赵小青老师带领“有效的沟通视角与方法——聚焦家庭关系冲突的调试”家庭教育工作坊。本次工作坊有来自华二张江本部、紫竹校区、普陀校区、国际部、嘉定初中、浦东华二实验等集团学校的老师一起参与。

本次工作坊,赵小青老师基于萨提亚模式,带领我们一起聚焦“家庭教育”,在互动体验中,洞见家庭如何影响个人与关系。萨提亚模式又称萨提亚沟通模式,是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系。作为一种心理治疗的新方法,最大特点是着重提高个人的自尊、自我价值感、改善沟通,最终促进个人达致“身心整合,内外一致”的和谐与稳定。

活动伊始,在简单的热身和分小组交流后,赵小青老师通过4个问题情境的自我评分,引入人际互动中面对冲突与压力的四种求生存的应对姿态:讨好型、指责型、超理智型、打岔型。通过四种应对姿态的身体雕塑,学员们深切体会了这四种“失功能”姿态相应忽略的“自我”或“他人”或“环境”要素,进而带来的生理及心理效应。

下午的工作坊中,通过案例的体验和角色扮演,梳理家庭若干子系统中,各种应对姿态如何在动态变化中潜移默化影响家庭成员之间的情感动力与联结。我们不只是用头脑,更是用整个身心去体验“失功能”姿态对生活的负面效应。不仅如此,赵小青老师回应并鼓励我们在家庭互动中,秉持像“侦探”般好奇的态度,非如“法官”般“评判”的态度,通过“家庭图”重新认识家庭中的每一份子,了解家庭价值观、各自求生存的沟通姿态。激发我们从家庭中学习,接纳过去,重新认识、整合资源,并以新的眼光看待我们的生命。在日常生活中,可以尝试保持对“内在冰山”的觉察,透过冰山上部行为的是非对错,通过透视冰山下的不同层面,发现个人行为背后的内心渴望与期待。以上这些都将助力我们向“一致性沟通”靠近。最后,通过萨提亚模式的“自我环”,赵小青老师分享了滋养及管理自我的满满干货。

每一位学员都能在赵小青老师动静结合的工作坊中,体会到更多的自我资源、更高的自尊感、更多的选择方向、为自己负责的自主性以及朝着一致性沟通努力的自信。相信生命触动生命,生命滋养生命,改变就会在不经意间发生!

【供稿:心理辅导中心】

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